Prenez le temps :
Ce n'est pas facile de changer ses habitudes alimentaires du jour au lendemain. Commencez petit à petit à regarder des alternatives à vos produits préférés, un par un. Explorez de nouvelles enseignes, goûtez de nouvelles choses et parlez-en autour de vous pour partager vos bons plans dans votre contexte personnel (ville, lieu de travail ou d'étude, etc...).

Privilégiez les circuits courts :
Marché, AMAP, producteurs locaux, même petite épicerie de quartier. Vous soutenez ainsi l'économie locale, réduisez les intermédiaires et c'est bien souvent meilleur pour votre santé que les produits industriels vendus en grande enseignes.

Analysez ce que vous consommez :
Les grandes marques cachent souvent des additifs, conservateurs et autres sucres ajoutés. En magasin, vous pouvez utiliser des applications comme Yuka pour vous guider mais en règle générale, regardez les sucres et matières grasses et partez du principe que plus la liste d'ingrédients est courte et compréhensible, mieux c'est.